راسل فوستر: لماذا ننام؟

راسل فوستر هو عالم أعصاب متخصصة في الساعة البيولوجية، والذي يقوم بدراسة دورات النوم في الدماغ، يطرح السؤال: ما الذي نعرفه عن النوم؟ ليس الكثير كما يبدو، بالنظر إلى كونه أمرا نقوم به لثلث حياتنا. وفي هذه المحادثة يشاركنا فوستر ثلاث نظريات شائعة عن السبب الذي يجعلنا ننام، كما يدحض لبعض الخرافات حول كمية النوم التي نحتاجها في أعمار مختلفة، ويعطي تلميحات باستخدامات جديدة وجريئة للنوم كأداة توقعية في الصحة النفسية.

Russell Foster: Why do we sleep?
Russell Foster is a circadian neuroscientist: He studies the sleep cycles of the brain. And he asks: What do we know about sleep? Not a lot, it turns out, for something we do with one-third of our lives. In this talk, Foster shares three popular theories about why we sleep, busts some myths about how much sleep we need at different ages -- and hints at some bold new uses of sleep as a predictor of mental health.
Published: 2013-8-14