دانيال ليفيتين: كيف تبقى هادئأ عندما تتعرض لضغوط

لست في أفضل حالاتك عند تعرضك لضغوط،. فى الواقع، تطور الدماغ البشري على مدى آلاف السنين لإفراز هرمون الكورتيزول في المواقف العصبية، مما يتسبب فى عرقلة التفكير العقلاني والمنطقي رغم أنه قد يكون سببا لبقائك على قيد الحياة، عندما يهاجمك أسد كما يقال. يعتقد عالم الأعصاب دانيال ليفيتين أنه يوجد طريقة لتجنب الوقوع في الأخطاء الحرجة عند المواقف العصيبة، عندما يصبح تفكيرك مرتبكا ومشوشا --كما فى مرحلة ما قبل الوفاة. فهو يقول "سنتعرض للفشل بين الحين والآخر." ويضيف " تكمن الفكرة فى التفكير مسبقاً فى حالات الفشل وما ستكون عليه"

Daniel Levitin: How to stay calm when you know you'll be stressed
You're not at your best when you're stressed. In fact, your brain has evolved over millennia to release cortisol in stressful situations, inhibiting rational, logical thinking but potentially helping you survive, say, being attacked by a lion. Neuroscientist Daniel Levitin thinks there's a way to avoid making critical mistakes in stressful situations, when your thinking becomes clouded -- the pre-mortem. "We all are going to fail now and then," he says. "The idea is to think ahead to what those failures might be."
event: TEDGlobal\u003eLondon Filmed: Sep 2015