أهم 4 أسباب للتوتر والقلق أثناء المذاكرة والإمتحانات وطرق القضاء على أسباب التوتر والقلق أثناء

إعادة رفع لحلقة سابقة: لكنها مهمة جدا جدا جدا في الوقت ده
أهم 4 أسباب للتوتر والقلق أثناء المذاكرة والإمتحانات وطرق القضاء على أسباب التوتر والقلق أثناء
غير حياتك كلها من هنا: http://bit.ly/osloop-sub
الامتحان والمذاكرة علاج التوتر والقلق أثناء فترة الإمتحانات أسلوب في دقيقة 17 Exams stress & anxiety
أسلوب في دقيقة 2: https://youtu.be/4rFGIEFw3m4
أسلوب في دقيقة 14: https://youtu.be/OSVblMQ2f1c
مذكرات طالبة مثالية: https://youtu.be/pW52vutiifI

ياريتني كنت ذاكرت من أول السنة… إهيء إهيء إهيء… خلاص يا سيد
أهلا بيكم ومرحبا في أجمل أيام التوتر والضغط العصبي والنفسي والأبوي والحلزوني
حلقة رقم ١٧ من برنامج أسلوب في دقيقة و حلقة خاصة عن التوتر والقلق أيام الإمتحانات… بس مش دقيقة خالص

النهاردة إحنا هانتكلم عن حاجة مهمة جدا… التوتر والضغط العصبي والنفسي أيام الإمتحانات
وللأسف… التوتر و الضغط العصبي والنفسي والحلزوني ده… مش بيجي للطلبة اللي مضيعين طول السنة بس… لأه ده بيجي كمان لأشطر الطلاب وأكثرهم إلتزاما طول السنة… وبتبقى بعيد عنك كارثة … لو التوتر والقلق ده جه لأحد الأباء وأولياء الأمور كمان… دي تبقى فل أوي
خلصنا يا عم أسلوب… نعمل إيه؟؟؟… هانضيع يا ودييييييع
خلينا نتكلم من موضوع التوتر والقلق ده من ناحيتين…
من ناحية المميزات... علشان نوظفها ونستفيد منها
ومن ناحية العيوب… علشان نتجنب العيوب
التوتر والقلق ده ...نعمة من نعم ربنا علينا كلنا…
وخصوصا على الطلاب قبل الإمتحانات…
بتدي الواحد الطاقة والدافع والإجبار إنه يقوم بقى ويذاكر ويتعلم…
يعني محفز مجاني… ولا تقولي حلقات أسلوب ولا حلقات التنين… محفز داخلي
جميل أوي… أقفل أنا الحلقة دي دلوقتي وأروح أتوتر يعني ولا أعمل إيه؟
إستنى بس يا كبير… هانتوتر كلنا أهو… لما تلاقينا وقفنا رسم… إبقى إتوتر براحتك.
الجزء السلبي بقى من التوتر والقلق ده لما يزيد عن الحد المعقول… إنه بيشل تفكير الواحد
حتى لو مذاكر المنهج كله…
التوتر والقلق هايقلل من قدرتك على إسترجاع المعلومات وهايدمرلك أي خطط مذاكرة ومراجعة تعملها
توتر حاجة قليلة جدا… مفيد جدا
بس أي توتر أكتر من القليل… يبقى كارثة
عندنا ٤ أسباب مهمين جدا هانتكلم عنهم النهاردة… ونقضي عليهم مع بعض إن شاء الله:
١-السبب الأول: الخوف من المجهول… خايفين من الإمتحانات لأننا مش عارفين إيه اللي هايجي فيها وإيه الأسئلة وهايحصل إيه بالظبط…
وده النوع اللي بيجي لمعظم الناس حتى المجتهدين
٢-السبب التاني: الخوف والقلق إنك ما تقدرش تخلص مذاكرة أو مراجعة
٣-السبب التالت: الخوف من النتيجة تطلع وحشة والمستقبل اللي هايضيع
٤- السبب الرابع: بقى… هو الندم على الوقت اللي ضاع من أول السنة…

علاج التوتر والقلق أثناء فترة الإمتحانات الإختبارات أسلوب في دقيقة حلقة 17 how to deal with exams st

الحلقة موجودة كاملة كتابة على موقع أسلوب دوت كوم, وعلى برامج أسلوب للأيفون والأندرويد
إعمل متابعة\سابسكرايب لقناة أسلوب على يوتيوب, علشان توصلك حلقاتنا أول لما تنزل
http://bit.ly/osloop-sub
وكمان نزل برامج أسلوب للأيفون والأندرويد… علشان توصلك جميع حلقات أسلوب بالترتيب الصحيح
نزل أسلوب على ‫#‏موبايلك‬ ‫#‏الأندرويد‬ من هنا:
http://bit.ly/osloop-android
وأسلوب ‫#‏أيفون‬ من هنا:
http://bit.ly/osloop-iOS-eg
وده, ‫#‏موقع‬ أسلوب:
http://www.osloop.com
وده أسلوب على فايسبوك:
https://www.facebook.com/osloop.life/
وده أسلوب على انستاجرام:
https://www.instagram.com/osloop.life/
وأكيد أسلوب على تويتر:
https://twitter.com/OsloopLife